昨日のレッスン中の出来事
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2022/10/19
背中の話
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2022/08/23
ブログ
背中は身体でも大きい筋肉ですので，鍛えることで痩身・脂肪燃焼効果を得られやすい部位です。
また、背中を鍛えることは姿勢改善や肩こり解消にも繋がります。
何より背中を鍛えていて嬉しい効果の一つとして、頭皮が背中に引っ張られ，小顔効果や老け顔の予防にも繋がるのです。
背中のトレーニングは単なるダイエット・脂肪燃焼をするものだけでなく美容効果にも大きく関係しています。
またキックボクシングのパンチトレーニングは背筋をしっかり刺激することができ，お勧めです。
