昨日のレッスン中の出来事
2022/10/19
昨日，大学生のお客様のアクロバットレッスンがありました。バク宙を教えていた時に起こった事です。お客様は大学の部活動で日々体を動かしています。 いくらバク宙と言っても流石は体を日々動かし...
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お客様の更なる美しさを引き出す江東区のパーソナルトレーニングジムを目指し、高いシェイプアップ効果が期待できるメニューを多数ご用意しております。お客様一人ひとりのお悩みや理想に向き合い、最適なトレーニング方法をご提案しておりますので、今までのダイエットではなかなか効果が感じられなかった方でも安心です。より深くキックボクシングや筋トレの魅力を知っていただけるよう、ブログにて様々な情報を掲載しておりますので、ぜひ一度ご覧ください。スタッフによる耳よりな情報ばかりです。
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北里大学躰道部へ出張レッスンへ行きました
2022/10/13先月北里大学躰道部の方に外部レッスンへ行きました。 躰道という、空手の他に体操の動きを取り入れた武道で、今回僕はそのアクロバット的な動きについてのアドバイスとやり方の説明を行い，躰道の... -
徹底解析 筋肉量多い＝寒さに強い？
2022/10/12筋肉が多いと寒さに強くなるのでしょうか。理屈では筋量があると基礎代謝も上がるため，その分発せられる熱エネルギーも増えるので、それに伴って基礎体温も上昇し，結果寒さに強くなる…という考え方... -
ブロッコリーの話
2022/10/11筋トレをするに必ず重要になってくるのが食事。その中でブロッコリーを食べるといいなどなぜかトレーニングにおいてブロッコリーは重要アイテムです。それはなぜなのか。解説いたします。 ブロッコ... -
イメージトレーニングと筋力トレーニング
2022/10/05イメージトレーニングという言葉を聞いたことはないでしょうか。 アスリートがよく取り入れているもので，実際の試合の状態をイメージし、体を使わずに脳内で練習を想像します。それによりもたらさ... -
危険!日本人が不足しがちな栄養素
2022/10/02国の天候や文化，思想は異なりその違いから食に対する考え方も様々です。 その弊害というわけではないですが、各国で不足しがちな栄養素が存在します。 特に日本は粗食の考えや食文化の強い影響で...
｢カラダとココロを整える空間とサービス｣をモットーに、楽しみながら身体を鍛えられるトレーニングをレクチャーしております。レッスンでは、鍛えたい部位へ集中的に働きかける筋トレと、全身の筋肉をバランスよく鍛えられるキックボクシングを組み合わせたトレーニングを行っておりますので、通常のジムでのトレーニングよりも高いシェイプアップ効果が期待できます。中でもキックボクシングは基本動作がパンチやキックのため、ストレス発散にも効果的です。アクロバットな動きではありますが、その分高い爽快感を得られます。
また、お客様に気軽にお越しいただける空間づくりにも努めております。トレーニングウェアの貸し出しに加えて、タオルや無料飲料水もご用意しておりますので、お仕事帰りにも手ぶらで立ち寄っていただけます。お客様に心から満足いただきたいと強く願っているからこそ実現できるきめ細やかなサービスです。
