昨日のレッスン中の出来事
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2022/10/19
徹底解析 筋肉量多い＝寒さに強い？
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2022/10/12
ブログ
筋肉が多いと寒さに強くなるのでしょうか。理屈では筋量があると基礎代謝も上がるため，その分発せられる熱エネルギーも増えるので、それに伴って基礎体温も上昇し，結果寒さに強くなる…という考え方でしょう。確かに街中でもちょっとの寒さではガタイの良い人や外国人は半袖で歩いているのも見られます。
実際のところその説は半分正解で半分違うというのが正しいかなと思います。
筋量が増えたからと言って常時寒さに対応するほどの熱をずっと発しているわけではなく，常人よりも少しの運動で熱を多く発散させられる傾向にあります。何事もにも熱を燃やすきっかけが必要なんです。
また、筋量が多い人はそのための運動する時間が生活の中に必ず入ってくるということ。結果的にそれは体を温める機会に恵まれているということで，筋肉がたくさんついているから何もしなくても寒くないということではなく，生活の中で運動をするので寒くない時間が多いと考えたほうがよさそうです。
しかしながらちょっと寒くてもガタイのいい人が薄着である傾向が多いのは，僕個人の意見ですが，ちょっと寒いけどどうせ運動するしいいか。という考えからの行動かと思われます。
